Una tendencia de vida saludable al alza es incluir en nuestras rutinas suplementos alimenticios que hagan mejor nuestra salud, rendimiento mental y físico.
Actualmente, muchos productos nos hacen estas promesas, pero la realidad es que muy pocos las cumplen y, en algunos casos, pueden hasta resultar perjudiciales. Por eso, lo mejor siempre será recurrir a lo natural, a opciones naturales libres de tóxicos que sí tengan resultados en la mejora del rendimiento físico y mental sin perjudicar la salud. Es ahí donde los hongos adaptógenos: sus propiedades y beneficios, aparecen como el mejor ejemplo de este tipo de productos que sí cumplen con lo que prometen.
¿Qué son los hongos adaptógenos?
Los hongos adaptógenos son hongos de consumo tradicional que ayudan al cuerpo a adaptarse mejor a situaciones o factores que pueden alterar la salud y el bienestar físico o mental.
En 1947, Nicolai Lazarev acuñó el término “adaptógeno” para describir un grupo de hierbas y hongos que aumentaban la resistencia del organismo al estrés físico, químico y biológico, y restablecían la vitalidad general.
Los hongos adaptógenos se caracterizan por:
- No ser tóxicos.
- Provocar cambios fisiológicos en favor de la adaptación de las funciones vitales.
- Estimular mecanismos de defensa del organismo ante cualquier tipo de ataque, sea de carácter químico, físico o biológico.
- Normalizar el funcionamiento del cuerpo en situaciones límite.
- Regular el metabolismo, favoreciendo la respuesta adaptativa del organismo.
Los plantas y hongos adaptógenos son alimentos usados desde hace más de 2000 años en la tradición oriental, donde fueron consumidos mayormente como plantas medicinales por emperadores y las clases altas.
Propiedades de los hongos adaptógenos
Las propiedades de los hongos adaptógenos tienen múltiples beneficios. Calman y nutren las glándulas suprarrenales y fortalecen los procesos del cuerpo asociados a su funcionamiento. Desde regular los niveles de azúcar, ayudar en el tratamiento del estrés, la mejora de la concentración, aportar nutrientes antioxidantes, alargar la vida y fortalecer el sistema inmunológico.
En tiempos donde se hace tan difícil salirse de las rutinas diarias y del estrés que traen, quizá la propiedad más conocida de los hongos adaptógenos sea la reducir notablemente el estrés, la fatiga y la ansiedad, teniendo efectos sorprendentes sobre el insomnio, la angustia y la pesadez mental, como lo muestra el estudio citado.
Esto los convierte en unos de los productos más indispensables en la época contemporánea.
Beneficios de los hongos adaptógenos
Para hablar de los beneficios de los hongos adaptógenos, también llamados hongos nootrópicos, sería más fácil si hablamos sobre cada uno de ellos.
Hongo Reishi
El hongo reishi es un hongo adaptógenos que tiene un lugar de importancia en la tradición oriental.
Hongo Chaga
Es un hongo adaptógenos que crece en los abedules.
Hongo Melena de León
Es un adaptógenos también conocido como “hongo de la memoria”.
Después de conocer todos las propiedades y beneficios de los hongos adaptógenos, estamos seguros de que estás preguntándote dónde puedes encontrar suplementos naturales, confiables y a buen precio, que contengan adaptógenos muy seguros. Puedes encontrarnos aquí o contactarnos para darte una asesoría completa sobre adaptógenos. Los hongos adaptógenos son un tesoro y no puedes demorar más integrarlos a tu dieta para hacer frente al paso del tiempo. Prepárate.
Fuentes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19500070/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16261511/
1 comentario
Donde puedo encontrar que contengan estos hongos