
Vitalbotanics vs Otras marcas
VS.
Creatina monohidratada → puede apoyar fuerza, potencia y volumen celular.
Dosis poco claras o bajas.
Proceso de monohidratación y micronización, y dosis exacta.
Ingredientes de baja biodisponibilidad.
Sin colorantes ni azúcares añadidos.
Más rellenos y azúcares añadidos.
Criterio de evidencia en rendimiento.
Etiquetas poco transparentes.
Hecho en México con controles verificables.
Origen poco claro.
Preguntas frecuentes
¿Qué es y cómo puede apoyarme?
Polvo con creatina monohidratada micronizada (5 g por scoop). Puede contribuir a la fuerza, potencia y recuperación muscular, siendo uno de los suplementos más estudiados para desempeño deportivo.
¿Qué beneficios potenciales tiene?
Fuerza y potencia: la creatina puede mejorar el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad. Recuperación: favorece la regeneración de energía (ATP) tras esfuerzos intensos. Masa muscular: junto al ejercicio, puede apoyar la ganancia de músculo. Cada cuerpo es distinto; los resultados pueden variar.
¿Cómo y cuándo se toma?
1 scoop (5 g) al día. Días de entreno: antes o después del ejercicio. Días de descanso: con tu comida principal.
¿Por cuánto tiempo usarlo?
Se recomienda constancia y evaluar a las 8–12 semanas. Puede usarse de forma continua; lo clave es mantener la saturación muscular.
¿Pasaría algo si olvidé un día mi toma?
Tranquilo, no pasa nada grave por un día. Este tipo de suplemento funciona mejor por constancia, así que lo importante es retomar tu rutina. Si lo recordaste y faltan varias horas para la siguiente toma (más de 6–8 h): tómala ahora (5 g). Si la olvidaste y ya es muy tarde, sáltala. Mañana retomas tu horario normal. Y si la olvidaste por varios días, no necesitas “cargar” dosis. Reinicia con tu scoop diario y dale unas semanas para volver a notar efectos (la constancia manda).
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